Vinkkejä, miten puhua avoimesti sairaudesta

  • Ole rehellinen itsellesi, lääkärillesi ja koko hoitotiimillesi. 
  • Pidä kirjaa oireistasi, ajatuksistasi ja tunteistasi. Huomioi erityisesti tilanteet, joissa et voi hyvin. Tämä auttaa hoitotiimiäsi muodostamaan kokonaisvaltaisemman käsityksen siitä, miten sinulla menee ja mihin heidän tulisi kiinnittää huomionsa.  
  • Kerro muille ihmisille elämässäsi sairaudestasi. Älä jätä asioita kertomatta, vaikka se tuntuisi nololta tai epämukavalta. Kertominen auttaa läheisiäsi ymmärtämään, miten voit ja miksi. 
  • Ota selvää sairaudestasi ja hoidostasi. Kysy asioista rohkeasti lääkäriltä ja muulta hoitotiimiltä. Tieto auttaa ymmärtämään sairautta paremmin ja helpottaa siten oloasi.  
  • Mieti päivittäisiä asioita, joista nautit elämässäsi. Mieti niitä asioita, joita toivot voivasi jälleen tehdä. Keskustele niistä lääkärisi kanssa ja asettakaa yhdessä tavoitteet, jotta pääset palaamaan sinulle tärkeiden asioiden pariin. 
  • Tehkää yhdessä suunnitelma, miten pääset tavoitteisiisi. Kirjaa ylös, miten edistyt ja arvoi onnistumistasi. 
  • Muista, että sairastuneen ei tarvitse selvitä kaikesta yksin. Lääkärisi, muu hoitotiimi ja läheisesi voivat auttaa sinua.