Terveys ja hyvinvointi
Täältä löydät lisätietoa terveydestä ja hyvinvoinnista.
Antibioottiresistenssi Mikä on antibioottiresistenssi? Antibioottiresistenssin syyt Antibioottiresistenssin seuraukset Antibioottiresistenssin ehkäiseminen AMR ja matkailu Lue lisää antibioottiresistenssistä AMR-verkkokurssi hoitajille Suomi Areena 2018
Eroon tupakasta Tupakoinnin lopettaminen Miten lopettaa tupakointi? Tupakoinnin lopettamisen hyödyt Tupakoinnin haitat Testaa nikotiiniriippuvuutesi
Rokottautuminen Rokotukset Rokotukset aikuisiällä
Sairaudet ja hoito
Täältä löydät lisätietoa sairauksista ja hoidoista.
IBD-sairaudet Tulehdukselliset suolistosairaudet Crohnin tauti Haavainen paksusuolitulehdus Vinkkejä sairaudesta puhumiseen
Syöpä Tietoa syövästä ja eri syöpätautien hoidosta Elämää levinneen rintasyövän kanssa Living With – elämää syövän kanssa potilastukiohjelma
Reuma Yleistä reumasta Reuman oireet Reumadiagnoosi Reuman hoito
Harvinaissairaudet Yleistä harvinaissairauksista Akromegalia Amyloidoosi Hemofilia Lapsen kasvuhäiriöt
Eteisvärinä Tietoa eteisvärinästä
Ihosairaudet Atooppinen ihottuma Atooppisen ihottuman hoito Atopian diagnoosi Atooppisen ihon vaikutus elämään
Neurologiset sairaudet Migreeni Migreenin tunnistaminen Migreenin hoito Elämä migreenin kanssa Valmistaudu neurologin vastaanotolle
Potilastukipalvelumme Sidekick Health
Yksi tärkeimmistä tupakoinnin lopettamisen hyödyistä on, että voit sen avulla parantaa elämänlaatuasi ja terveyttäsi. Tiesitkö, että tupakoinnin lopettavat onnistuvat pienentämään keuhkosyöpäriskinsä jopa puoleen kymmenessä vuodessa? Jos lopetat tupakoinnin ennen kolmeakymmentä ikävuotta, terveytesi voi palautua lähes täysin tupakoimattoman tasolle. Lopettaminen toki kannattaa missä iässä vain – mitä aikaisemmin lopetat, sitä nopeammin kehosi pääsee toipumaan.
Tupakointi vahingoittaa kehoasi lukuisin tavoin ja se aiheuttaa kolmasosan kaikista syöpäkuolemista. Karu totuus on, että tämänhetkisistä tupakoitsijoista jopa joka toinen kuolee tupakoinnin seurauksena, ellei lopeta. Ainoa keino pienentää tupakan aiheuttamia terveysvaaroja on lopettaa tupakointi. Mitä nopeammin pääset tupakasta eroon, sitä paremmat mahdollisuudet kehollasi on toipua ja sitä suuremmat edellytykset sinulla on voida paremmin ja elää pidempään.
Tupakointi tekee hallaa paitsi terveydellesi myös ulkonäöllesi – tupakoivilla nelikymppisillä on keskimäärin yhtä paljon ryppyjä kuin tupakoimattomilla kuusikymppisillä. Tupakka myös värjää hampaasi ja sormesi ja saa hengityksesi haisemaan. Lisäksi tupakoitsijat kärsivät keskivartalolihavuudesta ja heille kertyy selluliittia muita herkemmin.
Tupakoinnin lopettaminen saa ihosi hehkumaan, hampaasi pysymään valkoisempina ja voit sanoa hyvästit pinttyneelle tupakanhajulle.
Jos toiveissasi on saada perheenlisäystä, tupakoinnin lopettaminen on yksi parhaista asioista, mitä voit asian eteen tehdä. Tupakointi nimittäin heikentää lapsensaantimahdollisuuksia monin tavoin: miehillä se aiheuttaa impotenssia ja saattaa heikentää siemennesteen laatua, ja naisilla puolestaan alentaa hedelmällisyyttä sekä lisää raskaudenaikaisten komplikaatioiden riskejä.
Tupakointi vaikuttaa haitallisesti myös tulevaan lapseen. Raskaudenaikainen tupakointi lisää muun muassa keskenmenon ja kuolleena syntymisen riskiä ja lapsen syntymäpaino saattaa jäädä alhaiseksi. Lapsella on myös suurempi vaara syntyä keskosena tai menehtyä kätkytkuolemaan sekä kärsiä erilaisista hengitykseen, ruokkimiseen ja terveyteen liittyvistä ongelmista.
Jokainen polttamasi tupakka lisää lapsen vaaraa sairastua, mutta koskaan ei ole liian myöhäistä lopettaa. Lopettamalla tupakoinnin annat lapsesi elämälle terveen alun.
Tiesitkö, että tupakointi vaikuttaa haitallisesti myös seksielämääsi? Jo kaksi savuketta voi heikentää erektiota huomattavasti, ja pitkäaikainen tupakointi lisää miehillä merkittävästi impotenssin riskiä. Naisilla tupakointi puolestaan voi aiheuttaa seksuaalista haluttomuutta ja emättimen kuivuutta sekä aikaistaa vaihdevuosia.
Kun lopetat tupakan polton, vireystasosi nousee ja verenkiertosi kohenee. Samalla tuntoaistisi paranee ja voit nauttia seksistä entistä paremmin.
Oletko tullut ajatelleeksi, mitä kaikkea saisit niillä rahoilla, jotka nyt poltat savuna ilmaan? Jos poltat 20 savuketta päivässä, kulutat tupakkaan keskimäärin 270 € kuukaudessa ja 3285 € vuodessa. 20 vuodessa tupakoinnillesi tulee hintaa 65 700 €. (laskelma perustuu 20 savukkeen askiin, jonka hinta on 9 €)
Tupakasta aiheutuu myös runsaasti epäsuoria kustannuksia, sillä esimerkiksi vakuutusmaksut voivat olla kalliimpia. Myös tupakoinnin aiheuttamat sairauspoissaolot näkyvät nopeasti kukkarossa, ja tupakkasairaudet synnyttävät huomattavia kustannuksia sekä sinulle itsellesi, että terveydenhuollolle.
Kun irrottaudut tupakasta lopullisesti, sinulle jää enemmän rahaa käytettäväksi moniin muihin asioihin – voit lähteä vaikka pienelle lomamatkalle lopettamisen kunniaksi!
Kirjaudu lääkepakkauksen VNR-koodilla potilassivuille.
Kirjaudu Pfizerin edustajalta saamallasi salasanalla hoitajaosioon.